PILATES FERIEN MALLORCA
10. – 13. MAI 2018

Täglich (Donnerstag bis Sonntag) finden 1-2 Outdoor Pilates Workout Einheiten am Strand oder im SPA-Garten statt. Vormittags plane ich die Trainingseinheiten am Meer. Ein schweiß- und wasserfester Sonnenschutz mit hohen Lichtschutzfaktor ist ratsam. Wer nach dem Training Lust auf eine Erfrischung hat, springt anschließend direkt ins „kühle“ Nass. Um ca. 10.00 Uhr treffen wir uns auf der großen Terrasse zu einem ausgiebigen Frühstück. Das großzügige Frühstücksbuffet ist abwechslungsreich und bietet alles was das Herz begehrt.

Ergänzend zu den Pilates Trainingseinheiten plane ich eine geführte Paddel Surf Einheit und den Besuch eines Weinguts mit Weinprobe. Wenn Du partizipieren möchtest, sag bitte frühzeitig Bescheid.

Donnerstag
8.30-9.30 Uhr
18.30-19.30 Uhr

Freitag
8.00-9.45 Uhr
Die  gesamte Trainingseinheit findet am Vormittag statt. So besteht die Möglichkeit einen längeren Ausflug zu planen.

Samstag
8.30-9.30 Uhr
18.30-19.30 Uhr
21 Uhr   –   Für alle die Lust haben. Improvisierte und gemütliche „Beach Party“ mit Brot, Aioli, Oliven und Wein.

Sonntag
8.00-9.45 Uhr  I   Auch am letzten Tag fällt die Trainingseinheit auf den Vormittag, da oftmals der Sonntag für einige der Abreisetag ist.

 

Inhalte der Trainingseinheiten:

Warm up

Standing Pilates

Pilates Matwork

Faszientraining

Stretching

Bewegungselemente aus dem Yoga

Für alle, die noch mehr Bewegung mögen und sich konditionell auspowern möchten, steht ein kleines, feines Gym mit modernen Fitness- und Ausdauergärten zur Verfügung. Für alle, die  mehr Entspannung möchten, steht eine wunderbarer Wellness- und das Spa Area zur Verfügung. Das SPA bietet exzellente Treatments für Gesicht und Körper an. Ich empfehle eine frühzeitige Buchung der Treatments!

 

Bitte bring folgendes Equipment mit:
Pilatesmatte (optional / es stehen einfache Matten zur Verfügung)
Faszienrolle

 

Ergänzende Aktivitäten (optinal)


PADDEL SURF 

Paddelsurfen in Cala de Son Caliu ist eine wunderbare Erfahrung, an die Du dich immer erinnern wirst! Detaillierte Informationen folgen in Kürze.

 
WEINPROBE
Ein MUSS für alle Weinliebhaber_innen!
Detaillierte Informationen folgen in Kürze!